Po 40-tce brzuch staje się wyjątkowo opornym miejscem.
Nie chodzi już tylko o dietę i „więcej ruchu”.
Za oponką często stoją:
🔸 zaburzenia hormonalne,
🔸 stres i wysoki poziom kortyzolu,
🔸 siedzący tryb życia
🔸 nieregularne posiłki lub zbyt mało snu.
Ale mam dobrą wiadomość.
👉 Możesz odzyskać płaski brzuch, jędrne uda i poczucie kobiecej siły – bez wykańczających treningów i diety-cud.
Program, który zmienia wszystko
Dla kobiet po 40-tce, które:
✅ chcą ujędrnić i wysmuklić swoje ciało na lato (a),
✅ nie lubią skakać ani katorgi na siłowni,
✅ próbowały już wszystkiego, ale nic nie działało.
Metoda BLASK – 4 tygodnie, które odmienią Twoje ciało i energię:
🔸 B – Budzenie ciała: łagodne obudzenie krążenia i metabolizmu;
🔸 L – Lekkość i elastyczność: mobilność, która sprawia, że czujesz się młodziej;
🔸 A – Aktywacja i siła: wzmacnianie bez wysiłku ponad siły;
🔸 S – Stabilizacja i sylwetka: smuklejszy brzuch i mocny kręgosłup;
🔸 K – Kontynuacja i kobiecy blask: utrwalanie i plan na dalsze tygodnie.
🧘♀️ Bez skakania. Bez bólu. Bez kompleksów.
Zobacz, co zawiera program
W programie otrzymasz:
✅ 4 pełne tygodnie kobiecych treningów ( na każdy tydzień jeden nowy trening – zawsze prowadzony z myślą o dojrzałym kobiecym ciele),
✅ Motywację i inspirację – kiedy zwątpisz, ja będę przy Tobie.
✅ Plan ćwiczeń, kartę pomiarów i habit tracker – byś widziała efekty czarno na białym,
✅ Treningi skoncentrowane na brzuchu, pośladkach, udach i plecach – czyli tam, gdzie ciało najbardziej się zmienia po 40.
✅ Bardzo proste zalecenia żywieniowe – bez liczenia kalorii i rewolucji,
✅ Wsparcie – bo robimy to razem.
⏳ Dostęp na 6 miesięcy – wrócisz, kiedy chcesz!
Opinie Kobiet,
które już to wypróbowały
„To działa! Już po tygodniu poczułam się lżej, a po czterech zapięłam spódnicę sprzed 5 lat!” – Ania, 49 lat
„To był pierwszy program, który skończyłam. Treningi są przyjemne, a efekty? WOW!” – Kinga, 52 lata
„Pierwszy raz w życiu powiedziałam do siebie: dobrze mi w bikini.” – Magda, 44 lata
Ile kosztuje Twoje dobre samopoczucie tego lata?
💰 Rewelacyjna cena: 329 zł!
📆 Program startuje natychmiast po zakupie
📥 Dostęp od razu, 24/7 aż na 6 miesięcy!
🔐 Liczba miejsc ograniczona: tylko 100 kobiet!
📆 To ostatnia edycja latem – startujesz teraz albo czekasz do następnego roku...
Dołącz i zostań Boginią w bikini!
Lato tuż za rogiem – a Ty możesz:
✔️ Zapiąć ulubioną sukienkę bez wciągania brzucha;
✔️ Zobaczyć smuklejsze uda i bardziej jędrne pośladki (już po 2 tygodniach);
✔️ Poczuć, jak z każdym ruchem odzyskujesz energię i pewność siebie;
✔️ Rano wstać lżejsza, a wieczorem być dumna, że zrobiłaś coś dla siebie.
Nie czekaj, aż lato Cię zaskoczy.
🌞 Zacznij dziś, a za 4 tygodnie powiesz:
„Zrobiłam to. Dla siebie. I było warto.”
Pozwól, że się przedstawię – jestem Renata Mazur
Autorka programu „Bogini w Bikini. Gotowa na lato (a)”, który stworzyłam z myślą o kobietach takich jak Ty – dojrzałych, pięknych, gotowych odzyskać lekkość, energię i... siebie 💛
🔹 Od ponad 10 lat prowadzę treningi:
Pilates Flow, Pilates Fusion, Mobility, Aerobic, Tabata, HIIT – wiem, jak łączyć skuteczność z kobiecą łagodnością.
🔹 Za mną ponad 1500 szczupłych, zdrowych i uśmiechniętych kobiet
🔹 A na kontach moich klientek – ponad 4000 zrzuconych kilogramów!
Jestem:
✔️ absolwentką Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku
✔️ instruktorką Pilates i trenerką fitness
✔️ nauczycielką wychowania fizycznego
✔️ kobietą, która zna drogę od porażki – do mocy
Bo sama byłam kiedyś:
❌ otyłą nastolatką
❌ młodą kobietą z zaburzeniami odżywiania (bulimia)
❌ osobą, która nie akceptowała swojego ciała
Dlatego dziś, gdy układam programy dla kobiet po 40, wiem, z czym się mierzą.
Nie oferuję „cudu w 7 dni”. Oferuję system, który działa – bo opiera się na wiedzy, doświadczeniu i empatii.
🌸 Chcę, żebyś i Ty poczuła, że Twoje ciało może być źródłem dumy, a nie wstydu.
🌞 Że lato może być Twoim czasem.
💃 A ruch – przyjemnością, a nie karą.
Dołącz do mnie – i przekonaj się, że Boginią się nie stajesz. Ty nią już jesteś. Trzeba ją tylko obudzić.
Najczęstsze pytania (FAQ):
Czy potrzebuję sprzętu?
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu sportowego, oprócz ręcznika i poduszki.
Czy te ćwiczenia są trudne?
Nie! Ćwiczenia są dostosowane do kobiet po 40-tce, są łagodne, ale skuteczne. Każde z nich możesz łatwo wykonać w domu.
Czy rzeczywiście wystarczą tylko 4 tygodnie?
Tak, klucz tkwi w regularności. Treningi zawierają ćwiczenia, które wykonywane codziennie przynoszą rewelacyjne rezultaty: wzmacniają mięśnie, modelują ciało, rozciągają stawy. Ale wiem, że nie będziesz chciała przestać. Dlatego w programie masz także plan na przedłużenie wyzwania.
Kiedy otrzymam dostęp do treningów?
Od razu po zakupie otrzymujesz dostęp do platformy, na której znajdziesz bonusy.
Mam pytanie, jak mogę się z Tobą skontaktować?
Napisz do mnie maila na [email protected] lub wiadomość prywatną na instagramie @fitness_wspanialych_kobiet
Na zakończenie...
Masz prawo czuć się pięknie.
Masz prawo dobrze wyglądać – bez stresu, bez pośpiechu, bez karania się.
Ten program został stworzony przez kobietę po 40 – dla kobiet po 40.
Z miłości do ruchu. I z miłości do Ciebie 💛
