Masz 40 lat...
...i nagle Twoje ubrania zaczynają się coraz bardziej opinać wokół talii, chociaż Twój tryb życia nie zmienił się znacząco.
➡️ Niespodziewanie problemem staje się zawiązanie butów, a po schodach wchodzisz jakby to był Mount Everest.
➡️ Masz dużo obowiązków w pracy i domu, przez co trudno jest ci znaleźć czas na dojazd do klubu sportowego.
➡️ Na dodatek od siedzenia w pracy bolą Cię plecy i szyja, i nie wiesz, jak pozbyć się uciążliwych dolegliwości.
Jestem taką samą zapracowaną kobietą jak Ty. Wiem, że młodszym koleżankom dużo łatwiej znaleźć czas i chęć by zadbać o siebie.
Kobiety posiadające rodzinę, angażującą pracę, mają znacznie mniej czasu dla siebie. Trenowanie w klubie 5 razy w tygodniu jest po prostu niemożliwe.
Po ciężkim dniu pracy trudno zmusić się do ciężkiego treningu – dbanie o siebie powinno być – w moim mniemaniu – relaksujące i odprężające.
Wiem na swoim przykładzie i kobiet z którymi ćwiczę, że nie trzeba poświęcać setek godzin na ćwiczenia.
Skorzystaj z moich doświadczeń, które zawarłam w tym programie.
Wyobraź sobie, jakby to było:
✅ Schylasz się i wstajesz z krzesła bez żadnego problemu.
✅ Idziesz z rodziną na długi spacer bez zmęczenia i zadyszki.
✅ Masz więcej energii i chęci do działania zaraz po przebudzeniu.
✅ Kupujesz ubrania w dowolnym sklepie, bez obaw o rozmiar.
✅ Ponownie zakładasz ulubioną sukienkę czy jeansy sprzed lat...
Wszystko to jest możliwe do osiągnięcia!
Ja to osiągnęłam i moje podopieczne również.
Wyselekcjonowałam najskuteczniejsze ćwiczenia i stworzyłam program dla kobiet 40+
SEKRET SZCZUPŁYCH 40-latek.
Smukła, Sprawna i Gibka w 4 tygodnie.
Sekretem tego programu jest proces w jaki angażujesz swoje ciało, krótkie efektywne treningi i to, że nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu. Wystarczy poduszka!
Dość już ślęczenia na kanapie!
Dołącz do programu by wysmuklić i wymodelować sylwetkę, rozciągnąć i wzmocnić kręgosłup oraz całe ciało!
To idealny program jeśli nie lubisz skakać, dawno nie ćwiczyłaś, wykonujesz pracę siedzącą, masz mało czasu na aktywność fizyczną i chcesz pozbyć się bólu i sztywności w kręgosłupie.
Dzięki regularnym treningom, które wykorzystują różnorodne formy ćwiczeń, osiągniesz harmonijną sylwetkę, pełną energii i gracji.
Zobacz, z czego składa się program
“SEKRET SZCZUPŁYCH 40-latek. Smukła, Sprawna i Gibka w 4 tygodnie“
Program to 4 tygodnie pracy nad ciałem. Otrzymasz dostęp do 4 treningów oraz SuperPlan ich wykorzystania. Każdy z treningów koncentruje się na innym celu i potrzebach ciała.
Trzy z nich to Pilates Fusion – są to specjalne zestawy ćwiczeń na taśmach anatomicznych wg koncepcji dr Thomasa W. Myersa. Pilates Fusion opiera się na technikach rozluźniania mięśniowo-powięziowego opracowanych przez doktora Myersa, w tym systemie Anatomy Trains, który podkreśla wzajemne powiązania linii powięziowych ciała i znaczenie traktowania ciała jako całości.
Czwarty trening wymodeluje pięknie ciało, do czego wykorzystamy zwykłą poduszkę! Do mojego programu i osiąnięcia efektów nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu, nawet butów :-)
Gibkość i Rozciąganie
Wyobraź sobie, że po tym treningu będziesz tak gibka, że sama siebie zaskoczysz! Zwiększysz swoją mobilność i poczujesz, jak stres i napięcie znikają. Będziesz gotowa na nowe wyznania, a twoje ciało Ci za to podziękuje. Dodaj do tego zastrzyk gracji i seksapilu, a na parkiecie i w życiu codziennym będziesz brylować z nową pewnością siebie.
Równowaga i Mobilność
Zrób sobie miejsce na dawkę balansu! Twoje ciało stanie się bardziej elastyczne, a każdy ruch bardziej zharmonizowany. Idealny dla tych, które chcą poruszać się z gracją i elegancją, jakby codziennie chodziły po czerwonym dywanie. Odkryjesz w sobie lekkość, która doda ci seksapilu w każdym ruchu.
Wzmocnienie i Stabilizacja
Przygotuj się na wejście w świat siły i stabilności! Dzięki Pilates Fusion poczujesz, że twoje ciało może jeszcze więcej. Ten trening angażuje wszystkie mięśnie, zwłaszcza core. Po kilku sesjach poczujesz się jak superbohaterka, gotowa na każde wyzwanie. Silniejsze ciało, większa stabilność i pewność siebie – oto co zyskasz! I nie zapominajmy o najważniejszym – twoje wysmuklone i wzmocnione ciało będzie zachwycać!
Spalanie i Kondycja
Czas podkręcić tempo i spalić kalorie, a wszystko to z uśmiechem na twarzy! Spalanie i Kondycja to mix low impact cardio i stabilizacji z pomocą poduszki – tak, dobrze przeczytałaś, poduszki! Wyobraź sobie, że wyszczuplasz ciało, ujędrniasz mięśnie i bawisz się przy tym doskonale. Efekt? Płaski brzuch i jędrna pupa, które będą gotowe na każde wakacje!
Aby osiągnąć najlepszy efekt – otrzymasz:
✅ SuperPlan treningowy, zwany Twoją DROGĄ DO SUKCESU, w którym znajdziesz instrukcję, jaki trening wykonać każdego dnia przez 4 kolejne tygodnie.
✅ SuperPlan otrzymujesz w dwóch wersjach: standardowej (codzienne ćwiczenia) oraz light (z rozpiską ćwiczeń na co drugi dzień)!
W każdym tygodniu zmienia się rozkład treningów:
I tydzień to rozciąganie całego ciała, II tydzień – wysmuklanie i rozciąganie kręgosłupa, III – ujędrnianie i wzmacnianie mięśni, w IV tygodniu podkręcamy metabolizm i modelujemy ciało.
W V tygodniu zaczynasz od początku, bo dostęp do treningów masz na 365 dni!
Pozwoli Ci to osiągnąć harmonijną sylwetkę pełną energii i gracji.
A oprócz tych treningów otrzymasz, aż 5 BONUSÓW!
- Trening dodatkowy: “Sekret harmonijnej sylwetki. Jak wykonywać poprawnie ćwiczenia.” wartość 179 zł,
- E-book “Sekret szczupłej sylwetki po 40-tce” wartość 149 zł,
- Webinar: “3 błędy postanowień (nie tylko noworocznych). Czyli jak tym razem osiągnąć swój cel.“, wartość 79 zł,
- Tracker dobrych nawyków do zaznaczania sukcesów (treningów), abyś mogła łatwiej osiągnąć swój cel, wartość 49 zł.
-
E-book „TALERZ ZDROWIA I URODY” - poradnik, który podpowie Ci, co jest najlepsze dla Twojego Wspaniałego Ciała, aby było zdrowsze, szczęśliwsze i pełne energii wartość 149 zł,
Program ten przygotowałam i go poprowadzę dla Ciebie ja, Renata Mazur, instruktorka Pilatesu i trenerka fitnessu
Cieszę się że tu jesteś!
🔹 Od 9 lat prowadzę treningi Pilates Flow, Pilates Fusion, Moblility, Aerobic, Tabata, HIIT
🔹 1480 zdrowych i szczupłych klientek,
🔹 3,8 t zrzuconych kilogramów,
🔹 Najbardziej spektakularne zmiany: -15 kg w 3 miesiące.
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku, instruktorką Pilates, trenerką fitnessu.
Na co dzień rozbudzam miłość do aktywności oraz dbam o zdrowie i sprawność dzieci, jako nauczyciel Wychowania Fizycznego w Wilnie.
Sama przeszłam drogę od kobiety zmagającej się z nadprogramowych kilogramami do kobiety szczupłej i gibkiej, dlatego wiem bardzo dobrze, z czym mierzą się kobiety 40+, które chcą spełnić swoje marzenie o szczuplejszym, silniejszym i sprawniejszym ciele.
Zobacz co zyskały kobiety, które ze mną ćwiczą
Sabina, 38 lat
Trening z poduszką to świetna zabawa i jednocześnie wyzwanie. Zdecydowanie polecam!"
Ewa, 45 lat
"Pilates Fusion to strzał w dziesiątkę! Moje ciało jest teraz silniejsze i bardziej gibkie."
Anna, 40 lat
W końcu znalazłam program, który naprawdę działa! Po kilku tygodniach czuję się młodsza i pełna energii!"
Podsumujmy
Kurs “SEKRET SZCZUPŁYCH 40-latek. Smukła, Sprawna i Gibka w 4 tygodnie“ to:
Treningi Video na 4 tygodnie
✅ Gibkość i Rozciąganie - Trening rozciągający całe ciało Pilates Fusion
✅ Równowaga i Mobilność - Trening wysmuklający całe ciało i rozciągający kręgosłup,
✅ Wzmocnienie i Stabilizacja - Trening wzmacniający całe ciało Pilates Fusion
✅ Spalanie i Kondycja - Trening z poduszką
oraz rozpiskę treningów, czyli:
✅ SuperPlan – Twoja DROGA DO SUKCESU
✅ roczny dostęp do treningów
BONUSY
✅ Trening dodatkowy: “Sekret harmonijnej sylwetki. Jak wykonywać poprawnie ćwiczenia.”wartość 179 zł,
✅ E-book “Sekret szczupłej sylwetki po 40-tce”wartość 149 zł,
✅ Webinar: “3 błędy postanowień (nie tylko noworocznych). Czyli jak tym razem osiągnąć swój cel.“, wartość 79 zł,
✅ Tracker dobrych nawyków do zaznaczania sukcesów (treningów), abyś mogła łatwiej osiągnąć swój cel, wartość 49 zł.
✅ E-book „TALERZ ZDROWIA I URODY” - poradnik, który podpowie Ci, co jest najlepsze dla Twojego Wspaniałego Ciała, aby było zdrowsze, szczęśliwsze i pełne energii wartość 149 zł,
Wartość programu to 1619 zł, a jego standardowa cena to 599 zł.
Decydując się na dołączenie do programu teraz, to wszystko otrzymasz za jedyne 399 zł !!!
Do zobaczenia na wspólnych treningach!
Często zadawane pytania
Ile czasu dziennie potrzebuję na trening?
Trening trwa zaledwie ~ 27 min.
Co jeśli nie będę wiedziała jak wykonać dane ćwiczenie?
Jako bonus do programu otrzymujesz trening z instrukcją jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Możesz do niego wracać wielokrotnie!
Czy ćwiczenia są odpowiednie dla osób z duża nadwagą?
Jeśli skarżysz się na jakieś dolegliwości i nie jesteś pewna, czy możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia, najlepiej skontaktować się z lekarzem. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań - zapraszam na matę :)
Jestem początkująca czy sobie poradzę?
Oczywiście! Ćwiczenia w tym programie są wyjątkowe, ponieważ nie wymagają specjalnych umiejętności czy siły.
Czego potrzebuję do prawidłowego wykonywania ćwiczeń?
Uśmiechu i oddechu :) Wystarczy mata (i poduszka do IV treningu) oraz wygodne ubranie. Butów nie zakładaj - będziesz lepiej pracować nad swoją równowagą i mięśniami core.
Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Dostęp do treningów otrzymasz odrazu po zakupie.
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
Dostęp jest na rok, więc możesz wykorzystać treningi z programu wiele razy (im częściej, tym lepiej ;))
Czy jeśli jestem młodsza mam 20, 30 lat to kurs jest też dla mnie?
Tak! Pilates Fusion to trening taśm powięziowych. Może być wykorzystany jako trening rozciągający pomiędzy intensywnymi sesjami treningowymi lub jako trening dla początkujących. Poprawia koncentrację ( przyda się jeśli studiujesz lub pracujesz), koordynację ruchową i równowagę. I najważniejsze - modeluje mięśnie i sylwetkę w harmonijny sposób.
Nie mam pewności czy ten program jest dla mnie, jak mogę sie z toba skontaktować?
Napisz mi wiadomość na facebook`u, insta lub tiktoku lub mail [email protected]